神戸バレンタイン・ラブラン

日曜日にハーフマラソンを走ってきた。

神戸バレンタイン・ラブランという大会で、ポートアイランドをぐるっと周る海と山の景色が綺麗なコースだ。

当日は予定通り？　最後尾からのスタート。しかし、いつもと何か違う。それは人の多さ。ハーフだけでも2000人を越す人数。おまけにこの道の狭さ。スタート地点を通過するだけで3分半も掛かってしまった。

5kmまではゆっくり走ると決めていたので、ペースメーカーを見つけて集団の中であまり抜かさずに走った。それでもこの人混みは辛い。時速9km（キロ6分半）のペースだ。

5kmからはペースを上げて時速11km(キロ5分半)で走った。途中、道が狭くなったりして抜かそうにも抜かせない状況が続いた。まだ身体は好調。

10キロからは時速14-15km(キロ4分から4分半)にまでペースを上げた。いつもは15キロを過ぎるとどこかが痙攣するのだが、今日はどこにも異常はない。行ける所までいってみよう。

しばらくすると、珍しく身体ではなく息苦しくなってきた。こんなこと今までなかったのに。おそらく、これまでは心肺機能の余裕がなくなる前に、身体にガタがきてペースを下げていたのだろう。喜ばしいことだ。

19キロ。ついに太ももの裏が痙攣した。少しペースを下げつつ必死でゴールまで走った。

記録はスタート地点を通過してから1時間49分（秒は忘れました）。

ろくにトレーニングもしておらず、さらにこの人混みの中で前回同様のタイムが出るとは思わなかった。満足のいく結果だ。しかも、知らない内に筋持久力が向上したのか、痙攣するまでの時間も長くなった。早い段階からペースを上げれることがわかったので、スタート時にもっと前に並び早期からペースを上げれば次は大幅に記録が伸びるはず。

景色もよく、次に繋がる発見が得られた良いレースでした。
最後に、応援してくれた方、ありがとうございました。

ゴール。

レース前日のよろしくないカーボローディング

レース前日のカーボローディング①　美味しかった。

レース前日のカーボローディング②　一つで十分だった。

レース後の食事＠神戸中華街。美味しくいただきました。