スキーインストラクターのバイト

年末から研究の合間を縫って、スキー場でバイトをしている。

年末年始＋それ以降の休日で働けるところを探すと、スキー場のインストラクターのバイトが見つかった。どうやらスキー学校にきた小中学生に教えるらしい。スキーは中学以来で不安だったが、しっかりとした研修があり、経験不問とのことなので申し込んでみた。27日から30日までの研修を終え、昨夜に帰宅。4日も連続でスキーをしたのは初めてだったので、全身筋肉痛だが、ずいぶんと上達した（もちろんまだまだ下手くそ）。年始にまた山へ向う。今度は研修ではなく実践だ。

気付きがあったのでメモを残しておく。
１)最後の一ターンまでこだわり抜いて滑ることが上達への近道。特に、高校生や学部生と違って、自分はこれが自由に過ごせる最後の年なので余計に。

２）見よう見まねで６割の人物はスキーを覚えてくれる。適切なアドバイスをすれば３割は上達する。残り１割には手取り足取り教えることが必要。この割合になるようレッスン内容、レベルを調節する。これはスキーに限らず、何事においてもそうだと思う。

３）上手い人の滑りを見て真似たり、上手い滑りをイメージして、自分や実際とのギャップを修正できれば指導者がいなくても上達することができる。

４）スキーは全身を使うのでストレッチできない部分が筋肉痛になる。偉大なストレッチ効果の確認。

５）熟練インストラクターの人はコミュニケーションによる雰囲気作りもアドバイスも上手い。説得力もある。ぜひ身に付けて帰りたい。

京都・善峯寺ヒルクライム＆紅葉

京都の洛西にある善峯寺に自転車で行ってきた。ここは山の中腹にあるお寺で紅葉だけでなく、ヒルクライムのコースとして有名だそうで以前から気になっていた。

平均斜度8.8%、最大斜度25%と結構な激坂であり、全長2.6キロとコースが短めなのが幸いだった。物足りない人は、寺を過ぎた後も後半コースが続いているため、こちらも走れば満足できるのではないかと思う。自分は前半のみで足がパンパンになり、お腹いっぱい。

お寺ではまだ少し残ったもみじや、まだまだ残っているもみじ以外の木の紅葉、京都市内を一望できる景色を楽しむことができた。日曜日の夕方にも関わらず、もう人が少なく、ほぼ貸切状態であった。唯一後悔するのが、デジカメを持っていかなかったことであり、仕方ないのでiphoneでいくらか写真を撮って帰宅した。１時間もあれば学校から往復できるので、まとまった時間がとれない休日にでもトレーニングがてら再訪したい。

山の７合目辺りに見えるのがゴールのお寺。

門の後ろから。珍しい通路。

綺麗な庭園を独り占め。

もみじ以外はまだまだ紅葉している。

京都市内を一望。微妙に霞がかっているのもまた綺麗。

八幡市民ハーフマラソン

友人を誘って八幡市ハーフマラソンに出場した。
タイムは1時間49分41秒。昨年にも初ハーフマラソンとして同大会に出ており、そのときより1分遅いが、膝の痛みや足の痙攣は少なかったように思う。昨年はランナー膝に泣かされて初ハーフ以降、途中で膝が痛くなり、やむを得ず歩くことが多かったので、今回、歩かずに完走できたこと、目標タイムである1時間50分を切ることができてとても感慨深かった。膝の調子が良いので、もう少し走りこんで次の大会で自己記録を更新したい。次回の目標タイムは1時間40分だ。頑張るぞ。

京都紅葉サイクリング

紅葉が綺麗だったので、京都市内の寺社を巡るサイクリングをしてきた。
学校を出発し、嵐山、八瀬、三千院、貴船神社、岩倉実相院、上賀茂神社、鴨川に行き、お腹いっぱいになるまで紅葉を楽しんだ。働き出してもたまには京都に帰って紅葉を楽しみたい。感動的な景色に一眼レフがほしくなってしまった。

朝の嵐山。まだ人が少なかった。

鴨川。

八瀬。

三千院。友人が一眼レフで同じ写真を撮ったが、一眼の方が断然綺麗で感動的。

岩倉実相院の真っ赤な紅葉。

上賀茂神社。